Dear Moonsister,

Scroll down for the English, German and Dutch version. Or change the language by changing the country flag in the menu.

COSMIC UPDATE WEEK 12

MONDAY, 17 - 23 March

Energy This Week

We are in the Eclipse Portal. The energy of the Full Moon in Virgo, the ‘Blood Moon,’ and the total lunar eclipse is still resonating. One day after the Full Moon, Mercury went retrograde. This week, on March 20, the astronomical spring begins with the Spring Equinox. This marks an important turning point. Energetically, everything has been opened up and pushed upward in frequency. The energy will continue to build in the coming weeks, culminating in the peak of light during the Summer Solstice.

The Spring Equinox is the moment when day and night are in balance, symbolizing renewal, harmony, and the rebirth of nature. During this time, you can connect with nature and set intentions for the upcoming season. Create your own spring ritual with white candles, flowers, green plants, meditation, and visualization.

Compared to last week, we are getting a brief moment to breathe—make use of it before the next eclipse arrives on March 28. However, Mercury retrograde may bring more confusion, brain fog, indecisiveness, and miscommunication. You may feel like everything is out of sync. Planning might not go as expected, and keeping an overview could be challenging. Symptoms resembling ADHD may arise or intensify.

Surrender to the flow, slow down, take frequent breaks, and adjust your goals for the coming weeks. Resisting the current will become increasingly difficult. The more you expand your consciousness and purify your body, the more it will guide you toward what is good for you—and what is not. If you push through when your body is asking for rest, you may find yourself forced to stop. While this may feel uncomfortable, it is ultimately healthier for your physical and mental well-being. Take care of yourself before your body has to say "no."

Around the equinoxes, cracks in the energetic field often allow more geomagnetic radiation to reach the Earth. Combined with all the current energies—eclipses can have an effect for up to six months—this creates an intense energetic shift. You may experience detox and upgrade symptoms such as flu-like feelings, stomach and digestive issues, muscle stiffness, tension around the eyes and jaw, inflammation, and skin irritations. It’s not uncommon to see flare-ups of eczema, acne, and rosacea. Due to the high-frequency energy, our bodies are releasing a lot of old waste and toxins.

This week, the moon is waning. You can support your body by staying hydrated, eating lighter, consuming more leafy greens, and trying juice fasting.

The more space you allow for rest, relaxation, and grounding, the easier this transition will be. Start your day, for example, with a glass of water with lemon and a few (not too many) grains of Celtic sea salt—this creates a natural electrolyte drink. Unrefined salt dissolved in water acts as an energy conductor and can also help alleviate headaches and migraines.

"Spring begins this week. What turning point are you at? What needs to change? And what action is being asked of you? Is it time to pause, let go, transform, end something, or plant new seeds?"

Nederlands

Cosmic update week 12

maandag 17 - 23 maart

Energie deze week

We zitten in het eclipsportaal. De energie van de volle maan in Maagd ´bloedmaan´ en de volledige maansverduistering denderen nog na. Mercurius ging een dag na de volle maan retrograde. Deze week begint op 20 maart de astromische lente met de lente-equinox. Dit is een belangrijk keerpunt. Energetisch is alles opengetrokken en omhoog gestuwd in frequentie. De energie blijft zich de komende weken opbouwen, tot het hoogtepunt van licht tijdens de zomerzonnewende.

De lente-equinox is het moment waarop de dag en de nacht in balans zijn, wat symbool staat voor hernieuwing, balans en de wedergeboorte van de natuur. Tijdens de lente-equinox kun je je verbinden met de natuur en intenties voor het komende seizoen zetten. Creëer je eigen lente ritueel met bijvoorbeeld witte kaarsen, bloemen, planten van groen, meditatie en visualisatie.

Vergeleken met vorige week krijgen we deze week een kleine adempauze, maak daarvan gebruik, voordat de volgende eclips zich weer aandient op 28 maart. Mercurius kan wel meer verwarring, hersenmist, besluiteloosheid en miscommunicatie geven.

Alles kan voor je gevoel door elkaar lopen. Het lukt niet om te plannen en je kunt moeite hebben om het overzicht te houden. Je kunt ADHD-achtige klachten hebben of deze kunnen verergeren. Ga in overgave, vertraag, neem vaker pauze en stel je doelen bij de komende weken. Tegen de stroom ingaan wordt steeds lastiger.

Hoe meer je je bewustzijn verruimt en je lichaam zuivert, hoe meer het je zal laten voelen wat goed voor je is en wat niet. Als je doorgaat terwijl je lichaam om rust vraagt, word je eerder stilgezet. Dat is niet fijn – dat zijn we niet gewend - , maar wel een stuk gezonder voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zorg dat je lichaam geen ‘nee’ hoeft te zeggen.

Rondom equinoxen zitten er vaak meer scheuren in het veld, waardoor er meer geomagnetische straling naar de aarde komt. De combinatie met alle energieën – eclipsen werken zo’n zes maanden door – is stevig. Je kunt ook deze week meer ontgiftings- en upgradeverschijnselen hebben, zoals griep, maag- en darmklachten, vastzittende spieren, spanning rondom je ogen en in je kaken, ontstekingen en onrustige huid. Sta niet gek te kijken van uitbraken van eczeem, acne en rosacea. Door de hoge energieën voeren onze lichamen veel oude ballast en gifstoffen af. Deze week is het afnemende maan. Je kunt je lichaam ondersteunen met meer hydratie, lichter eten, meer groene bladgroenten en sapvasten.

Hoe meer ruimte je inbouwt voor rust, ontspanning en aarden, hoe makkelijker je er doorheen gaat. Begin de dag bijvoorbeeld met water met citroen en een paar korrels (niet meer) Keltisch zeezout, dan creëer je je eigen elektrolytendrankje. Onbewerkt zout opgelost in water is een energiegeleider, helpt ook tegen hoofdpijn en migraine.

‘Deze week begint de lente. Op welk keerpunt sta jij? Wat mag er anders? En welke actie wordt er nu van je gevraagd? Nog even niks doen, loslaten, transformatie, beëindiging of juist nieuwe zaadjes planten?

Auf Deutsch

Kosmisches Update Woche 12

Montag, 17 - 23. März

Energie in dieser Woche

Wir befinden uns im Eklipsen-Portal. Die Energie des Vollmonds in der Jungfrau, der „Blutmond“, und die totale Mondfinsternis hallen noch nach. Einen Tag nach dem Vollmond ist Merkur rückläufig geworden. Diese Woche, am 20. März, beginnt der astronomische Frühling mit der Frühlings-Tagundnachtgleiche. Dies ist ein bedeutender Wendepunkt. Energetisch gesehen wurde alles geöffnet und in eine höhere Frequenz angehoben. Die Energie wird sich in den kommenden Wochen weiter aufbauen und ihren Höhepunkt während der Sommersonnenwende erreichen.

Die Frühlings-Tagundnachtgleiche ist der Moment, in dem Tag und Nacht im Gleichgewicht sind – ein Symbol für Erneuerung, Balance und die Wiedergeburt der Natur. Während dieser Zeit kannst du dich mit der Natur verbinden und Absichten für die kommende Saison setzen. Kreiere dein eigenes Frühlingsritual mit weißen Kerzen, Blumen, grünen Pflanzen, Meditation und Visualisierung.

Im Vergleich zur letzten Woche bekommen wir eine kleine Atempause – nutze sie, bevor die nächste Finsternis am 28. März ansteht. Allerdings kann der rückläufige Merkur mehr Verwirrung, geistigen Nebel, Unentschlossenheit und Kommunikationsprobleme mit sich bringen. Es kann sich anfühlen, als würde alles durcheinanderlaufen. Pläne lassen sich schwer umsetzen, und es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten. ADHS-ähnliche Symptome können auftreten oder sich verstärken.

Gehe mit dem Fluss, verlangsame dein Tempo, gönne dir öfter Pausen und passe deine Ziele für die kommenden Wochen an. Gegen den Strom zu schwimmen, wird immer schwieriger. Je mehr du dein Bewusstsein erweiterst und deinen Körper reinigst, desto deutlicher wird er dir zeigen, was dir guttut – und was nicht. Wenn du weitermachst, obwohl dein Körper nach Ruhe verlangt, wirst du früher oder später zum Stillstand gezwungen. Das kann unangenehm sein – weil wir es nicht gewohnt sind –, aber es ist weitaus gesünder für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sorge dafür, dass dein Körper nicht „Nein“ sagen muss.

Rund um die Tagundnachtgleichen gibt es oft mehr Risse im energetischen Feld, sodass verstärkt geomagnetische Strahlung auf die Erde trifft. In Kombination mit all den aktuellen Energien – Finsternisse wirken bis zu sechs Monate nach – ist dies eine intensive Phase. Möglicherweise treten Entgiftungs- und „Upgrade“-Symptome auf, wie grippeähnliche Beschwerden, Magen- und Darmprobleme, verspannte Muskeln, Druck um die Augen und den Kiefer, Entzündungen sowie Hautreaktionen. Ekzeme, Akne oder Rosacea können sich verstärken. Durch die hohe Energie scheidet unser Körper viele alte Belastungen und Giftstoffe aus.

Diese Woche nimmt der Mond ab. Du kannst deinen Körper unterstützen, indem du mehr trinkst, leichter isst, mehr grünes Blattgemüse zu dir nimmst und intermittierendes Fasten oder Saftfasten ausprobierst.

Je mehr Raum du für Ruhe, Entspannung und Erdung schaffst, desto leichter wirst du durch diese Zeit gehen. Beginne den Tag zum Beispiel mit einem Glas Wasser mit Zitrone und ein paar (nicht zu vielen) Körnchen keltischem Meersalz – das ergibt ein natürliches Elektrolytgetränk. Unraffiniertes Salz, das in Wasser aufgelöst wird, leitet Energie und kann auch gegen Kopfschmerzen und Migräne helfen.

„Diese Woche beginnt der Frühling. An welchem Wendepunkt stehst du? Was darf sich verändern? Welche Handlung wird jetzt von dir gefordert? Noch eine Pause einlegen, loslassen, transformieren, etwas beenden oder neue Samen pflanzen?“