€{{amount_with_comma_separator}}

Meest bezocht

Een stoomcursus manifesteren en intenties zetten

Een stoomcursus manifesteren en intenties zetten

Bij Nieuwe Maan zetten wij altijd nieuwe intenties, die we opschrijven in onze Moon Intentions Notebooks. Maar hoe zet je deze precies? We nemen je mee in de stappen die wij persoonlijk nemen, bij iedere nieuwe Maanfase.

Intenties zetten

Wij geloven dat het werkt als je je dromen en intenties opschrijft en hardop uitspreekt voor de spiegel. Belangrijk is dat je dit doet vanuit het hart; dat je het oprecht meent. 

Nieuwe Maan is trouwens hét moment om intenties te zetten. Alles wat je wil achterlaten, laat je voor wat het is. Dat wat je iets brengt, neem je mee. Wanneer wij intenties zetten, gebruiken we nooit een ontkennende vorm. Bijvoorbeeld 'ik wil niet meer over mezelf heen laten lopen', werkt niet - althans, niet voor ons. Kies liever een positieve benadering, dit laat je op een positieve uitkomst focussen. Ga dus liever voor 'ik kies ervoor om voor mezelf op te komen'. Wij beginnen onze intenties altijd met 'ik kies' of 'deze maand wil ik', gevolgd door onze wens. Door de actieve vorm ben je eerder geneigd ermee aan de slag te gaan. Je maakt een bewuste keuze echt iets te veranderen en richting te geven aan je leven. Na het opschrijven en hardop uitspreken voor de spiegel zeg je 'dankjewel' tegen je spiegelbeeld en het universum.

Voorbeelden van intenties 

Naast intenties voor een nieuwe maand, kan je ook intenties per dag zetten, bijvoorbeeld wanneer je een belangrijk gesprek of presentatie hebt. Om het je wat gemakkelijker te maken, hebben we een aantal formats en voorbeelden opgesteld die je jezelf eigen kunt maken. 

  • 'Vandaag ga ik ...' - kies voor een positieve benadering, zoals 'vandaag ga ik stralen/voor mezelf opkomen/mezelf op de eerste plek zetten/mijn professionele kant laten leiden'.
  • 'Ik wil deze maand ...' - maak je doel concreet, wat wil je precies bereiken? Door directe eisen te stellen aan het universum, is de kans groter dan het je daadwerkelijk lukt. 'Ik wil deze maand 20 kilo bankdrukken' is hiervan een goed voorbeeld. Denk aan persoonlijke records, meer tijd met je kinderen (maak de momenten specifiek!), liefde geven aan vrienden, salarisverhoging, en ga zo maar door.
  • 'Ik kies ...' - durf te kiezen voor wat jij écht belangrijk vindt. Kies je ervoor om te leven in overvloed? Om dat droomhuis te bewonen? Maak een keuze in de richting waarin je je leven op wil laten gaan. 

Manifesteren kun je leren

Inmiddels weet je hoe je intenties zet. Ga je een stap verder, dan manifesteer je de uitkomst. De eerste stap is hierbij een positieve intentie, bij de tweede stap beeld je je precies in hoe de uitkomst eruit ziet. Tot slot ga je handelen naar die uitkomst. Dat betekent niet dat je naar de bank rent om een hypotheek aan te vragen voor een huis dat je nog niet hebt (dat is ook vrij onmogelijk), maar wel dat je bijvoorbeeld iedere dag een melding krijgt van Funda met een aanbod dat past binnen de criteria van jouw droomplek. Maak een moodboard en hang dat op een zichtbare plek, zoals de binnenkant van een keukenkastje dat je vaak opent. Op deze manier blijft je doel on top of mind en werk je er bewust én onbewust naartoe. 

Een ander voorbeeld: in het nieuwe jaar nemen we ons allemaal voor om gezonder te leven en beter voor onszelf te zorgen. Maar waarom lukt dat nou niet altijd op de lange termijn? Toegegeven, de wijn en kaasplank zijn soms gewoon té lekker, maar een kleine uitspatting hier en daar staat een gezonde levensstijl dan ook niet in de weg. De intentie om gezonder te leven leidt tot een affirmatie 'ik kies ervoor om fit te zijn en goed voor mezelf te zorgen'. Spreek dit hardop uit en schrijf het op. Beeld je vervolgens in hoe het voor jou voelt om goed in je vel te zitten en je op je allerbest te voelen; dat is namelijk voor iedereen anders. Herhaal de intenties en affirmaties dagelijks, zodat je er ook daadwerkelijk naar handelt.

Tot slot is het belangrijk om alles in de tegenwoordige tijd uit te spreken en op te schrijven, alsof het er al is. Richt je focus op het gevoel dat erbij hoort, in plaats van hoe je het bepaalde doel gaat bereiken. Door reminder op je keukenkastjes, koelkast en in je telefoon te planten, merk je dat je ernaar gaat leven. 

Kortom: wat houdt je nog tegen? Op naar een happy, healthy en gelukkig 2022!

We hebben je een e-mail gestuurd met een link om je wachtwoord opnieuw in te stellen.

Inloggegevens

Wachtwoord vergeten?

Of

Wachtwoord opnieuw instellen

Wij sturen je een e-mail om je wachtwoord opnieuw in te stellen.

Account aanmaken

Of

Winkelwagen ()

Afrekenen Ga naar winkelwagen Je winkelwagen is leeg. Verder winkelen